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YOGABASICS: 8 mal 30 Minuten Yoga für alle (3 DVDs) Indien Reise Ed.

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Hersteller Beschreibung

Produktbeschreibung:
"Gib jedem Tag die Chance, der beste deines Lebens zu werden." Mark Twain

Für wen ist diese DVD-Box geeignet?


▪ Für alle, die bereits regelmäßig Yoga üben
▪ Für alle, die zu Hause gern mal kraftvoll und dynamisch Yoga üben möchten
▪ Für alle, die Freude am Yoga haben
Wichtiger Hinweis: NICHT für PURE Yoga-Anfänger geeignet!

Du möchtest Yoga zu Hause üben, hast aber wenig Zeit? Hier ist die Lösung:

Die größte Herausforderung im Yoga ist, den inneren Schweinehund zu besiegen und EINFACH zu Hause die Yogamatte auszurollen. Mit diesen DVDs gelingt Dir das ganz sicher. Die einzelnen Einheiten sind ideal für das Üben zu Hause geeignet und schenken Dir Ruhe, Energie und innere Stärke. Es stehen jeweils vier spezielle Übungsprogramme für den Morgen und für den Abend zur Verfügung.


DVD 1: Dynamisches Yoga am Morgen 4 mal 30 Minuten

▪ In Schönheit erstrahlen (Fokus: Rückbeugen)
▪ Neue Perspektiven erkennen (Fokus: Yoga Mix)
▪ Widerstände nutzen und auflösen (Fokus: Drehhaltungen)
▪ Innere Stärke finden (Fokus: Bauchübungen)

DVD 2: Entspanntes Yoga am Abend 4 mal 30 Minuten

▪ Zeit nehmen und Ruhe finden (Fokus: Vorbeugen)
▪ Integrieren statt separieren (Fokus: Schultern und Nacken)
▪ Ankommen und Durchatmen (Fokus: sanfte Praxis)
▪ Grenzen erkennen und erweitern (Fokus: Hüften)

DVD 3: Bonus

▪ Restorativ Yoga (60 Minuten) mit Klaviermusik von. Andreas Loh